تخم کتان قرمز 200گرم

1- منبع غنی امگا3 بذر کتان حاوی یکی از مهم‌ترین اسیدهای چرب امگا3 به نام آلفا لینولنیک اسید (ALA) است. وجود این نوع اسید چرب در بدن به حفظ سلامت قلب کمک می‌کند. همچنین، ALA از رسوب کلسترول در رگ‌های خونی جلوگیری می‌کند و التهاب بدن را کاهش می‌دهد؛ از همین‌رو می‌توان آن را در پیشگیری از سکته مغزی و حملات قلبی موثر دانست. 2- خواص تخم کتان برای لاغری تصویر تخم کتان قهوه‌ای بذر کتان سرشار از فیبر است و با کاهش اشتها به روند کم کردن وزن کمک می‌کند. فیبر موجود در این دانه گیاهی، باعث هضم بهتر غذا و احساس سیری طولانی‌مدت می‌شود که نتیجه آن لاغری است. جدیدترین مطالعات محققان نشان می‌دهد، مصرف بذر کتان برای لاغری شکم و پهلو خوب است و می‌تواند BMI بدن را تا حد زیادی پایین بیاورد. از طرفی، این دانه گیاهی به دلیل داشتن ویتامین ب1 (تیامین) به افزایش متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن کمک می‌کند. بهترین زمان مصرف بذر کتان برای لاغری، صبح‌ها هنگام وعده صبحانه است؛ زیرا این دانه گیاهی فیبر و پروتئین بالایی به بدن می‌رساند و می‌تواند متابولیسم بدن شما را تنظیم کند. 3- پیشگیری از سرطان بذر کتان حاوی مقدار زیادی لیگنان است که دانشمندان خواص بی‌نظیر آن را برای مبارزه با سرطان مورد مطالعه قرار داده‌اند. نتیجه این مطالعات تا حدودی نشان می‌دهد، بذر کتان به دلیل اینکه 75 تا 800 برابر بیشتر از منابع گیاهی حاوی لیگنان است، احتمال خطر ابتلا به سرطان، مخصوصا سرطان سینه پس از یائسگی را در زنان کاهش می‌دهد. 4- خواص تخم کتان برای پوست از مهم‌ترین خواص تخم کتان برای صورت می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: بهبود جای زخم و صاف‌تر شدن سطح پوست لیفت پوست و رفع چین و چروک بهبود جوش و آکنه صورت رفع تحریک، التهاب، بثورات و قرمزی پوست جلوگیری از خشکی پوست و ایجاد چین و چروک لایه‌برداری پوست و بسته شدن منافذ باز پوست